Bogen “Vandgymnastik for alle” er netop blevet udgivet i 2. udgave.
Forfatteren skriver:
I et afslappende og skånsomt træningsmiljø er vandgymnastik blevet meget populært hos ældre og andre, der har behov for vedligehold eller genoptræning af kroppen – ofte med gode resultater.
"Vandgymnastik for alle", skrevet af Lisbeth Preil, er tænkt som et godt og værdifuldt bidrag til at skabe opmærksomhed på vandgymnastik som en sundhedsrelaterende motionsform. Og med denne nye udgave af bogen er der tilføjet ny tekst, foretaget rettelser og lidt fornyelse af lay-out til den 1. udgave.
Bogen leverer en række øvelser, der tilgodeser træning af hele kroppen og detaljerede beskrivelser af teorierne bag vandet, som det optimale motionselement for bl.a. personer med bevægeproblemer.
Vandgymnastik er dog ikke kun for ældre og andre med bevægeproblemer. Alle kan have glæde af vandgymnastik, idet sværhedsgraden af øvelser nemt kan tilpasses til den enkeltes behov/fysik. Det handler kun om egen indsats i vandet. Fordelen ved vandtræning er dog, at det er skånsomt, og det kan dermed være med til at øge det enkelte menneskes fysiske og psykiske velvære og dermed også øge livskvaliteten.
“Min bog ‘Vandgymnastik for alle’ retter fokus på vandmotionen i bred forstand og specielt vandgymnastikken som en skånsom træningsform og som en god investering i vores senior-og ældregruppe.
Et andet ønske jeg også har med denne bog, er, at dele min viden og personlige erfaringer med alle andre med samme ønsker. Det, at min bog udkommer i nyt oplag, viser at der er interesse for faget, og jeg glæder mig til at skrive en bog mere.
Jeg kan ikke måle den direkte effekt af vandtræning på mine deltagere, men jeg kan tydeligt se og mærke det.
Lisbeth Preil er en erfaren underviser, som har 35 års undervisningserfaring med vandgymnastik, aquajogging og aquafitness og har afholdt kurser under eget firma: 'Preils Vandmotion' siden 1993. Op gennem 90’erne var hun årlig gæst på Institut für Schwimm-, Wasser-, Winter- und Kampfsport, Deutsche Sporthochschule Köln og med en praktikperiode på Das Herz Kreislaufsanatorium Werner Messmer-Klinik, Radolfzell.
Titel: Vandgymnastik for alle
Forfatter: Lisbeth Preil
Forlag: Trykværket
ISBN: 9788785226525
Antal sider: 82
Udgivelsesdato: 22. marts 2026
Pris: 199 kr
G-rabat
Evt. kontakt til forfatteren, Lisbeth Preil, der bor i Frederikssund, kan ske på mobil: 4088 1424 eller mail: info@vandmotion.dk